قبل النوم

أغلبنا قبل النوم بيقفل موبايله ويبدأ يحاول ينام ، من غير أي شيء ، فـ بدلًا من ده انت ممكن تعمل كام شيء خفاف ، وهتحس بعدهم بـ راحة وطمأنينة وسكينة

1 / تصلي قيام الليل ، ده هيخلي حياتك جنة

2 / تقرأ أذكار النوم ، منهم سورة الملك لانها تنمع من عذاب القبر ، وتقرأ اخر ايتين من سورة البقرة

3 / لو عايز تقوم بصحة وقوة جسدية عالية ونشاط ، واظب الذكر ده (سبحان الله 33 الحمدلله 33 الله أكبر 34 مره)

4 / نام علي وضوء عشان ف ملك هيفضل يدعيلك لحد ما تقوم من النوم

5 / أعمل المنبه عشان قيام الليل والفجر

ولو مش هتقدر تواظب علي الحاجات دي كلها فـ ابدأ ولو بحاجة واحده بس ، خير الأعمال أدومها وان قل