وصفات و اشياء تساعد على إنقاص الوزن

١/ شرب الشاى الأخضر الصينى يساعد على إنقاص الوزن

٢/ شرب ماء دافئ ( فاتر ) على الريق أو ليمون على الريق و قبل النوم أو عصير ليمون دافئ غير محلى

٣/ عشبة الشمر لشد الجسم.
*** وطريقتها هى :- إضافة 3 معالق متوسطة من الشمر تنقع فى كوب ماء مغلى لمدة لا تقل عن ساعة و تصفى و تشرب مرة واحدة فى اليوم

٤ / نصف ملعقة كمون + نصف ليمونة بعد عصرها + بعض أوراق النعناع + زنجبيل بمقدار ملعقة صغيرة.
*** ويتم وضع كل هذا على كوبين مياه و نغليها غلوتين ومن ثم تصفى و تشرب

٥ / عشبة المريمية
*** حيث تنقع ملعقة كبيرة منها فى الماء المغلى لمدة تتراوح ما بين 10 : 15 دقيقة و تشرب مرة واحدة فى المساء بدلا من تناول وجبة العشاء أو مرتين يوميا قبل الغداء بساعة و قبل العشاء بساعة.

٦ / إضافة بذرة الكتان إلى السلطة دون طحنها

٧ / ليمون + كمون
*** و طريقتها هى :- أن تنقع ليمونة مقطعة حلقات مع قليل من الكمون فى الماء طوال الليل و تشرب على الريق فى الصباح

٨/ بابونج + مريمية + عشبة إكليل الجبل
*** و تضاف ملعقتين من كل نوع على كوب ماء و تغلى و تشرب على الريق بدون إضافة سكر

٩/ إضافة ملعقة صغيرة من كلا من الشمر + المركوش + النعناع. الى لتر من الماء و يشرب فنجان يوميا فى المساء لمدة شهرين

١٠ / شرب كوبين من الينسون الدافئ الغير محلى على الريق و قبل الغداء بإضافة ملعقة صغيرة من الينسون إلى كوب من الماء